Hoe zorg je ervoor dat je baby het in de winter behaaglijk warm heeft? Kies in elk geval altijd voor kleding van natuurlijke materialen. Zijde, zachte (merino) wol of katoen houden eigen lichaamswarmte vast en zijn goed lucht- en vochtdoorlatend.
Hoe meer lucht in het materiaal en tussen laagjes kleding, hoe hoger de isolerende werking. Wollen kleding bevat meer lucht dan katoen. Bij katoen kun je meer lucht vasthouden door je baby twee laagjes kleding met lange mouw aan te trekken, 
bij voorkeur mouwtjes met een aansluitende boord. Zo blijven de armpjes lekker warm en de handjes minder koud. Als je baby kouwelijk is van zichzelf, kun je hem een mouwvestje aantrekken.
Zorg voor een goede warmteverdeling over het lijfje van je baby en voor warme voetjes.
Laat het hoofdje van je baby onbedekt. Mocht hij het toch te warm krijgen, kan hij zijn overtollige warmte kwijt via zijn hoofdje.
Uitzondering: pasgeboren baby’s die moeite hebben om op temperatuur te blijven, zet je wel een mutsje op. Laat het voorhoofdje vrij.
Soms worden baby’s – uit angst voor warmtestuwing – te koud te slapen gelegd. Deze baby’s moeten veel energie steken in het op peil houden van hun temperatuur. Er blijft dan minder energie over voor groei en ontwikkeling.
Maar… voorkom ook overcompensatie, dat wil zeggen tè warm toedekken binnenshuis. Als je bijvoorbeeld met je baby bent gaan wandelen kan het temperatuursverschil tussen buiten en binnen aanzienlijk zijn. Als je baby tijdens het wandelen in slaap is gevallen en je wilt hem na thuiskomt laten slapen totdat hij zelf wakker wordt, sla dan wel de deken terug.
Als je baby geen koorts heeft, hij kleding draagt van natuurlijke materialen en in zijn bedje geen synthetisch beddengoed ligt, dan hoef je niet zo bang te zijn voor warmtestuwing. Warmtestuwing stamt vooral uit de tijd van de synthetische en fluffy dekbedjes. Veel soorten dekbedjes zijn even warm als vier tot zeven dekens! Als een baby met zijn hoofdje onder zo’n dekbed komt, sluit het bovendien alle luchttoevoer af.
In een slaapzak blijft je baby warmer. Combineer een dunne slaapzak met een ondergestopte deken. Bij gewatteerde slaapzakken wordt dit afgeraden. Om deze reden heeft een winterslaapzak niet mijn voorkeur.
Het toedekken en onderstoppen van een baby geeft hem juist een gevoel van veiligheid en geborgenheid. Een goed ondergestopte deken voorkomt dat jonge baby’s draaien of zich bloot woelen.
Maak het bedje van je baby kort op. Leg het laken en de deken overdwars zodat je deze kunt onderstoppen tot ónder het matras. Dek je baby toe over zijn schouders tot zijn kin.
Kies liever voor een extra deken dan voor verwarming aan op de babyslaapkamer. In frisse lucht slaapt iedereen beter.
Als je twijfelt over de lichaamstemperatuur van je baby, dan kun je deze natuurlijk altijd voor de zekerheid opmeten. Tussen 36,8⁰C en 37,2⁰C is normaal.
Fijn artikel weer! Wij gaan het inbakeren afbouwen, maar dochterlief slaapt zonder Pacco met de armen omhoog (ook als je haar heel strak instopt, het wurm). Best koud, lijkt me. Is een slaapzak met mouwen handig? Omdat je de winterslaapzak afraadt…
@Femke,
Winterslaapzakken bestaan uit diverse materialen. Het is daarom niet goed aan te geven waarmee je je baby dan nog kunt toedekken. Bovendien is dit ook afhankelijk van de kamertemperatuur.
Een kamertemperatuur waarbij je voor het één of het ander kiest, is ook niet te geven. Het gaat om de combinatie lichaamstemperatuur, omgevingstemperatuur, kleding en bedbekleding.
Ik raad het gebruik van winterslaapzak niet af, maar ik heb wel een voorkeur voor stevig onderstoppen. Instanties zoals bijvoorbeeld de Stichting Wiegedood, raden het af om een baby in winterslaapzak toe te dekken. Om verwarring te voorkomen, ga ik niet het tegendeel beweren. Bovendien is er niets algemeens over te zeggen.
Behalve warmte heeft stevig onderstoppen meerdere voordelen: