Inbakeren, de eerste week
Gewenningsfase
Baby's reageren verschillend op het ingebakerd worden. Reacties variëren van hard huilen en verzet tot directe rust en opluchting. E.e.a. is afhankelijk van de mate van vermoeidheid, van het karakter en de leeftijd van de baby. Voor een goed en snel resultaat is het belangrijk om het inbakeren te combineren met regelmaat, voorspelbaarheid, prikkelreductie en kijken naar lichaamstaal (slaapsignalen). Een baby die al een keer over zijn vermoeidheidsgrens geholpen is, nieuwe aandacht heeft gehad of aan teveel prikkels is blootgesteld, zal meer moeite hebben met omschakelen dan een baby die even in een 'saaie' box heeft gelegen en bij de eerste geeuw of jengel op bedje wordt gelegd.
Volgens de invullers van de enquete gaf het inbakeren in 84,4% een goed tot uitstekend resultaat. In 1,5% van de gevallen was er geen merkbaar resultaat. De eerste groep ervaart het inbakeren als een wondermiddel.
Dip op de derde dag
Veel baby's die in eerste instantie heel goed op het inbakeren reageerden, vallen na een paar dagen toch weer terug in hun oude patroon van moeizaam in slaap vallen en kort slapen. Een verklaring zou kunnen zijn dat zij een paar dagen flink hebben bijgeslapen en voor hun doen nooit zo uitgerust zijn geweest. Ze hebben ineens weer nieuwe kracht om zich tegen de slaap te verzetten. Ga niet twijfelen, maar blijf de vaste volgorde van slapen-voeden-wakker-slapen-voeden-wakker hanteren. Meestal duurt de dip maar een dag.
Ook na een verkoudheid, een drukke dag of een regeldag tijdens de borstvoedingsperiode kan je baby even moeite hebben met slapen. Wat helpt is dit soort dagen te accepteren, het hoort erbij. Als jij je ertegen verzet, heb je grote kans dat je baby hier ook met onrust op reageert.
Wanneer wandelen of boodschappen doen?
Laat je baby de eerste week zoveel mogelijk thuis. Dit om vertrouwd te raken met alle randvoorwaarden zoals prikkelreductie, voorspelbaarheid en slaapsignalen. De meeste baby's hebben na één week een redelijk stabiel slaap-waakritme ontwikkeld. Daarna merk je haast als vanzelf wanneer je het beste even met je baby op stap kunt gaan.
Komt je baby aan het einde van de dag moeilijk in slaap? Dan kun je overwegen om juist dan een uurtje te gaan wandelen. Per kind en per situatie kun je je eigen afwegingen maken. Blijft je baby na een wandeling slapen in de kinderwagen of wordt hij direct weer wakker? Als je 's ochtends op stap bent geweest, is je kindje dan de rest van de dag van slag of haalt hij tekort aan slaap weer in?
Geef je baby na een drukke dag gelegenheid om weer bij te tanken of te reguleren. Als er eenmaal een goede basis is gelegd, zal een baby de 'schade' weer snel kunnen inhalen. Dit geldt ook voor baby's die, bijvoorbeeld ls gevolg van een vaccinatie, een onrustige dag hebben gehad.
Meer informatie over de gewenningsfase.