Korte slaapjes
Dankzij het inbakeren zijn hazenslaapjes van 10 minuten meestal verleden tijd en gaat het inslapen een stuk beter. Het komt echter regelmatig voor dat de slaapduur van een kind blijft 'hangen' op 45-50 minuten per keer. Dat is vaak te kort om uitgerust wakker te worden. En dat is ook wat ouders aangeven: "Mijn kind wordt ontevreden wakker, jengelt, maar heeft nog geen honger."
Loop, voordat je korte slaapjes wilt bijsturen, eerst de volgende punten langs:
- Weet je zeker dat je kindje voldoende voeding krijgt?
- Kun je goed zien wanneer je kind moe is?
- Is er een regelmaat in het slapen en drinken?
Als je de draad van de regelmaat te pakken hebt en je kind blijft na een aantal weken alleen maar korte slaapjes doen van één cyclus (45-50 minuten), kun je één van de onderstaande mogelijkheden proberen:
- Vaker voeden accepteren
- Proberen de slaapduur te verlengen
- Proberen de voeding uit te stellen
Vaker voeden accepteren
Je kunt ervoor kiezen de volgorde van slapen-voeden-wakker te blijven hanteren.
Je volgt dan geheel de behoefte en het tempo van je kindje.
Vaker voeden kan ook door een andere volgorde te volgen. Voorbeeld: slapen-voeden-wakker-voeden-slapen-voeden-enz. Dan voed je je kind in 2 keer in de wakkere tijd. Laat hem hierbij niet tijdens de voeding in slaap vallen, dan schrikt hij namelijk wakker zodra hij wordt weggelegd. Deze volgorde is vooral van toepassing bij borstvoeding omdat het stimulerend is voor de melkproductie.
Dit vraagt veel tijd, maar het geeft wel rust en duidelijkheid. Kinderen worden niet moe van korte slaapjes, wèl van te lange wakkere periodes.
Proberen de slaapduur te verlengen
Als je kind na één slaapcyclus
van 45-50 minuten even jengelt of huilt en je je niet laat zien, valt hij wellicht
uit zichzelf weer in slaap. Als je van te voren weet dat je kindje steeds harder
zal gaan huilen, dan heeft het geen zin dit uit te proberen. Probeer dan zo
snel mogelijk bij hem te zijn. Leg je hand op zijn hoofdje (geen geluid of
andere prikkels) of geef hem een fopspeentje en kijk of dit het gewenste effect
heeft.
Proberen de voeding uit te stellen (alleen bij kunstvoeding)
Je hanteert een volgorde van bijvoorbeeld slapen-voeden-wakker-slapen-wakker-slapen-voeden-enzovoort.
Bij de 2e keer wakker leg je dan je kindje in de box om zich alleen! te vermaken.
Zodra hij dan weer begint te jengelen, leg je hem weer in zijn bedje om vervolgens
weer een cyclus (of langer) te slapen. Als hij na zijn 2e slaapje wakker wordt,
zal hij hongerig en uitgerust genoeg zijn om zijn buikje vol te drinken. Belangrijkste
hierbij is dat je je kindje niet gaat vermaken, dus geen verlengstuk wordt.
Tot slot
Waar voel je jezelf het beste bij? Wat werkt voor jou en je kindje? Zorg in
ieder geval dat de dag voor je kindje voorspelbaar verloopt. Dus vaste volgorde,
eenduidigheid, ritueeltjes en weinig indrukken (prikkelarm) Het belangrijkste
is dat je een 'plan' maakt dat je zelf ziet zitten en dat je dat minstens een
week de kans geeft. Je doel is een tevreden kindje. Dan is er rust in het hele
gezin.
- Probeer het 'waarom' van de inbakerregeltjes en de voedingsregeltjes te begrijpen.
- Geef je kind en jezelf alle! tijd die jullie nodig hebben om te wennen aan jullie nieuwe leventje.
- Voel je niet verplicht of geroepen om constant aan de buitenwereld te moeten uitleggen waarom het zus of zo goed voor jullie voelt/werkt.
- Verspil geen energie of emoties.
- Niet twijfelen of 'rommelen'. Prikkelbare kinderen raken gemakkelijk in de war.
Het is goed mogelijk dat je na dit hele verhaal toch nog vragen houdt. In dat geval raad ik je aan om een deskundige te consulteren.
Reactie van een moeder:
Ik heb vanaf het begin van het inbakeren moeite gehad met het idee dat ik dit
mijn kind 'moest aandoen'. Onbewust heb ik dit gevoel nog steeds, terwijl
het hem wel goed doet. Hij slaapt nu met de doeken in, meestal moet ie wel
enkele minuten huilen, maar dan is hij zeker een uur (soms anderhalf uur)
aan het slapen. Tot aan vandaag snapte ik niet waarom hij niet gewoon doorsliep
tot de volgende voeding, maar ik dacht: zo is ie nu eenmaal, hij slaapt gewoon
geen uren achtereen (dit is trouwens alleen overdag, 's nachts slaapt hij
wel door tussen de voedingen). Nadat ik hem zijn speentje geef (als ie echt
erg gaat huilen, soms valt ie zelf weer in slaap) valt ie weer in slaap.
Dit gaf mij het gevoel dat het inbakeren niet voor 100% hielp. Pas vandaag
zag ik op deze site dat hij dan gewoon zijn vaste slaap heeft gehad! Heb
ik er eindelijk een verklaring voor en kan ik zeggen dat dat inbakeren wel
voor 100% helpt!
Catlien Besuijen