Nachtvoedingen
Er bestaat geen gouden tip voor ongestoorde nachten. Uit ervaring in het begeleiden van ouders is echter gebleken dat er in iedere situatie een tussenoplossing te vinden is die zorgt voor voldoende rust en slaap voor alle gezinsleden.
Met behulp van eenduidigheid kun je je kind leren dat hij 's nachts na het drinken weer verder gaat slapen. Dit doe je door hem telkens op een bepaalde, steeds dezelfde manier te voeden en hem daarna weer in zijn bedje te leggen, een gewoontetraining dus. Tijdens het voeden gedimd licht of helemaal geen licht aan, geen geluid, niet verschonen als dit niet nodig is. Weldra zal je kind 's nachts periodes van 3 à 4 uur achtereen gaan slapen.
Als je je kind 's nachts voed in je eigen bed, rust je tijdens het voeden nog wat uit. Hierbij is de kans is wel aanzienlijk dat je al voedend in slaap valt. Als je erg moe bent, is het verleidelijk om je kind bij je te laten liggen. Dit is echter niet veilig! Bovendien is het duidelijker voor een kind om hem na de voeding weer in zijn eigen bedje te leggen. Je kunt voorkomen dat je in slaap valt tijdens het voeden door zittend te voeden in bed of op een makkelijke stoel in de slaapkamer.
Bij volledige borstvoeding, kunnen nachtvoedingen een functie hebben. Nachtvoedingen zijn namelijk extra goed voor de melkproductie. Als je kind lange tijd aaneengesloten slaapt, kán dit een ongunstige uitwerking hebben op de borstvoeding. Sommige vrouwen produceren namelijk op basis van alleen de voedingen van overdag niet voldoende melk. En bovendien heeft een kind wat ouder en groter wordt, steeds meer nodig. Als je als moeder na een aantal maanden weer gaat werken en je kind tijdens het drinken overdag snel afgeleid is, zal hij een nachtvoeding juist goed kunnen gebruiken! Op deze manier bekijk je de nachtvoedingen alleen als voeding en is het knuffelen, troosten, aandacht geven en dergelijke voor overdag.
Voor sommige ouders is de beste 'oplossing' uiteindelijk het accepteren dat hun kind langere tijd een nachtvoeding nodig heeft. Zolang je kind een aantal minuten drinkt en daarna weer verder gaat slapen is het best een poosje vol te houden en wellicht een acceptabele tussenoplossing.
Op een geven moment slapen kinderen vaak één lange periode, bijvoorbeeld van 20.00 tot 2.00 uur. Wakker maken voor een late voeding haalt vaak niets uit. Een kind ligt dan net in zijn diepe slaap, drinkt weinig en wordt 4 uur later toch weer wakker. Misschien vind je het prettig de late avondvoeding over te slaan en zelf vroeg naar bed te gaan. Als je een avondmens bent kun je ervoor kiezen om je kind toch te voeden voordat je zelf gaat slapen. Het heeft dan weliswaar geen invloed op het doorslapen, maar je zorgt er wel voor dat je in de eerste uurtjes van je slaap niet gestoord wordt.
Meerwaarde van het inbakeren
Zodra je kind wordt ingebakerd,
doe je dit tijdens alle slaapjes. Dus ook 's nachts. Dag en nacht kun je
niet los te zien van elkaar. Als je je kind alleen 's nachts inbakert, merk
je misschien wel positief effect, maar is de kans groot dat je toch tegen
problemen aanloopt naarmate je kind ouder wordt of als je de doeken wilt
gaan afbouwen.
Eenmaal ingebakerd slaapt je kind over het algemeen dieper en daardoor ook langer. Als we er van uitgaan dat het inbakeren in principe vanaf de leeftijd van 6 weken wordt toegepast, kunnen we stellen dat een ingebakerd kind 's nachts niet uit de doeken gehaald hoeft te worden. Behalve als een verschoning noodzakelijk is. 's Nachts kun je je kind ingebakerd voeden. De doeken losmaken en je kind na de voeding weer inbakeren, zijn onnodige prikkels voor hem. Het zal hem mogelijk te wakker kunnen maken.
Inbakeren geeft géén garantie op lange ononderbroken nachten. Wat je kind door middel van het inbakeren wel kan leren is dat hij na het wakker worden, getroost of gevoed wordt en hij daarna direct weer verder kan slapen. Hoewel niet aaneengesloten, is dit in wezen doorslapen. Ga er in principe van uit dat een baby die 's nachts 3 à 4 uur achtereen slaapt, heeft een normaal slaappatroon heeft! Slaapt hij langer achtereen, dan heb je geluk.
Hoe je tegen borstvoeding en/of nachtvoedingen aankijkt is heel persoonlijk. Maar je eigen keuzes hierin en verdiep je in de consequenties. Wat wil je je kind meegeven, waar wil je het aan wennen en waar juist niet aan?
Ik las ooit de zin: "Slaapproblemen ontstaan als het 's nachts wakker zijn van je kind verder gaat dan jij aankunt." Dit is precies waar het om draait. Vraag je echter af of je wil wachten tot het een probleem voor jullie wordt. Door goed om te gaan met de factoren waar je invloed op hebt, kun je veel problemen, vermoeidheid en verdriet juist voorkómen.