Regeldagen
Als je kindje oververmoeid is geraakt zullen alle dagen op elkaar lijken: er is geen onderscheid meer tussen 'gewone' dagen en regeldagen. Als je start met inbakeren, rust en regelmaat in combinatie met de tips op deze pagina zul je weldra verschil gaan merken!
Als je kindje een stabiel slaap-waakpatroon heeft, kunnen er dagen zijn dat wat minder goed gaat. Je kindje slaapt korter en wil meer drinken, de zogenaamde regeldagen. Deze dagen kunnen zich bijvoorbeeld voordoen als je kind 10 dagen, 6 weken of 3 maanden oud is. Ga bij flesvoeding na of je kindje de maximale hoeveelheid voeding krijgt die hij zou mogen hebben. Een richtlijn: 150 ml per kg per dag. Bij borstvoeding liggen regeldagen minder vast. Dan heb je er meer aan als je regeldagen leert herkènnen. Een borstgevoed kind kan namelijk ook gaan regelen na een (te) drukke dag, door een zieke, menstruerende of vermoeide mama, na een verkoudheid, enzovoort.
Als je kind behoefte heeft aan meer voeding of als je het idee hebt dat de productie wat is teruggelopen, zul je merken dat het niet alleen líjkt alsof je kind de hele dag wil drinken, het ís ook zo. Accepteer dat het voeden een aantal dagen veel tijd zal kosten. Regeldagen kun je niet plannen. Zorg voor een goed boek of een stapel tijdschriften en tank zelf ook meteen bij. Twee vliegen in één klap! Als je wel vaak aanlegt, maar zelf niet een beetje gas terugneemt of op de rem trapt, dan is de kans groot dat je blijft steken in regeldagen.
Wacht niet op een geschikt of rustig moment maar néém het!
Om zo goed mogelijk de opgebouwde regelmaat vast te houden, leg je je kind
zoveel mogelijk aan in een wakkere periode. Vaak kort voeden is beter dan één
keer lang. Blijf wel ruim voor de vermoeidheidsgrens anders valt je kind
aan de borst in slaap en is de kans groot dat hij een hazenslaapje gaat doen
en vervolgens niet uitgerust wakker wordt.
Een andere mogelijkheid is tijdens het voeden meerdere keren van kant te wisselen.
Je kunt zo tijdens één voeding drie of vier borsten geven. Tijdens
het voeden wordt er al weer melk aangemaakt. Als je borsten slap en leeg voelen
kan het zijn dat het langer duurt voordat de melk toeschiet, maar je voeding
is nooit op! Wees niet zuinig op je melk! Meer drinken, meer zuigen, meer lichaamscontact,
leidt tot meer melk. Wachten werkt averechts. Wil je kind drinken, leg hem
tijdens de regeldagen zo vaak mogelijk aan. Leg je neer bij je 'taak', verzet
je er niet tegen dan is je productie binnen enkele dagen weer op peil!