Tweeling samen laten slapen of apart?
De meeste ouders laten hun (baby)tweeling samen op één kamer slapen samen of zelfs samen in één bed (cobedding). Een logische keuze; de baby's hebben immers maandenlang samen in de baarmoeder gezeten.
Er wordt beweerd dat cobedding het risico op wiegendood verhoogd. Deze argumenten zijn gebaseerd op studies waarbij ouders het bed met hun kind(eren) deelden. Onderzoek op het gebied van tweelingen ontbreekt.
Tweelingbaby’s kunnen hun eigen slaapgedrag hebben. De één zal direct in slaap vallen, terwijl de ander wellicht steevast protesteert als hij in zijn bedje wordt gelegd. Dat hoeft geen probleem te zijn. Terwijl de één ligt te huilen, valt de ander in het bedje er naast meestal gewoon in slaap. Maar het kan ook resulteren in twee huilende baby’s die elkaar prikkelen en zich daardoor overstuur huilen. Zie ze dan beide maar weer te troosten. De ene baby kan ook meer slaap nodig hebben dan de andere. De ene baby gaat direct huilen nog voor hij echt wakker is, terwijl de ander uitgerust en ontspannen wakker wordt en nog een paar minuten zijn voeding kan afwachten. Voor ouders is het uitzoeken en uitproberen op welke manier zij hun baby’s het beste kunnen verzorgen en voeden.
Onderlinge verschillen leiden er niet zelden toe dat ouders besluiten de baby’s niet samen te laten slapen, zodat ze beter kunnen inspelen op de individuele behoeften van elke baby. Vooral de eerste weken of maanden kan het moment waarop beide baby’s wakker worden voor de nodige stress zorgen. Als je alleen bent, kom je al snel een paar handen te kort.
Sommige tweelingen hebben uit zichzelf een synchroon slaap-drink-patroon. Bij flesgevoede kinderen of borstgevoede kinderen wiens moeder het dubbelvoeden onder de knie heeft, zal dit niet al te grote problemen opleveren.
Als het dubbelvoeden om welke reden dan ook niet lukt, stel je er dan op in dat het voeden en verzorgen van de baby’s het eerste half jaar veel tijd en energie vergt. In deze geval zijn er echter ook positieve kanten: (veel) minder stress en en volle aandacht per baby. Dat kan jou veel rust en voldoening geven. De ‘investering’ in je baby’s en in je band met hen zal zich letterlijk en figuurlijk, dubbel en dwars terugverdienen!
Achter elkaar in bad doen zal lastig zijn als je alleen bent. Jonge baby’s kunnen nog niet lang wakker en hongerig afwachten tot ze aan de beurt zijn. Dan is het weer fijn als de baby’s zich niet tegelijkertijd melden. Dit alles heb je echter niet in de hand. Probeer uit, wat voor jullie het beste werkt; om de dag in bad, tijdelijk hulp inschakelen rond badtijd, ’s avonds in bad of samen onder de douche als je beide thuis bent.
Ook wandelen of een ritje met de auto zal in het begin een hele onderneming zijn. Doe het alleen als het noodzakelijk is, als je voldoende ontspannen bent of behoefte hebt aan buitenlucht. Komen de muren op je af, kun je ‘de wereld’ ook naar jou toehalen in plaats van erop uit te gaan met je baby’s. Rust en regelmaat hebben nu eenmaal een positieve invloed op slaapgedrag. Als je je kinderen van jongs af aan in een ontspannen sfeer laat slapen, dan leg je een goede basis voor hun welzijn en leer je ze steeds beter kennen. Na verloop van tijd wordt vanzelf duidelijk op welk tijdstip je er het beste op uit kunt gaan.
Bedenk… dat het niet eeuwig duurt en dat boodschappen en andere huishoudelijke taken prima uit te besteden zijn. Er zijn vast mensen die een handje willen helpen. Doe zelf alleen wat echt moet. Voel kraamvisite niet als verplichting, alleen afspreken als je er behoefte aan hebt, dan krijg je er ook energie van.
De meeste tweelingouders geven aan dat het vanaf 8 à 9 maanden minder zwaar wordt.
En tot slot nog een persoonlijke tip. Want hoe goed je het als ouders ook doet, twee baby’s zijn vermoeiend, zeker voor een moeder die borstvoeding geeft. Als je oververmoeid raakt, overleg met je partner en plan een bijslaapweekend: twee dagen zoveel mogelijk op de slaapkamer doorbrengen, in alle rust. Geen visite, geen telefoon, geen televisie, geen computer, hooguit een goed boek. Ga slapen, slapen en nog eens slapen. Vraag je partner om de kinderen te verzorgen en ze alleen te brengen voor een voeding. Eet (extra) gezond en drink veel. Gegarandeerd dat na zo’n weekend weer even helemaal opgeladen bent!