Inbakeren in de zomer
De warme dagen roepen bij ouders vragen op als: "Doe ik er goed aan om met inbakeren te beginnen?" of "Mijn kind heeft het zo warm, zal ik nog wel doorgaan met inbakeren?"
Tja, inbakeren blijft natuurlijk iets dat warmer is dan een (luchtig zittende) slaapzak. Als je wilt starten met het inbakeren van je kind, zijn tropische temperaturen niet de meest ideale omstandigheden om te beginnen. Overweeg of het een optie is om te starten als de buitentemperatuur gaat zakken. Wellicht kun je met individuele adviezen op het gebied van voeding, lichaamstaal, rust en regelmaat toch ook enige verandering teweeg brengen.
Als je kind al langere tijd wordt ingebakerd, kunnen de warme weken aanleiding
zijn om af te bouwen. Achter de link
afbouwen vind je hier meer informatie over.
Als echter te vroeg wordt afgebouwd, zal je kind het door onrust mogelijk warmer
hebben dan dat het het had toen het nog ingebakerd sliep.
Als je kind (nog) niet zonder het inbakeren kan, kun je er door middel van de volgende punten voor zorgen dat hij/zij het zo behaaglijk mogelijk heeft tijdens warme dagen:
- Houd de slaapkamer zo koel mogelijk, zodat je kind zijn warmte via het hoofd kwijt kan aan de omgeving (let wel op andere richtlijnen voor pasgeboren en kinderen met astma).
- Je kind bloot inbakeren.
- Blijf je kind onderstoppen met een royaal (dun) laken. Dit verhoogt het inbakereffect en de veiligheid. Door onderstoppen kan je kind namelijk minder makkelijk op de buik rollen.
- Meet bij twijfel over de warmte de lichaamstemperatuur op als je kind heeft geslapen en je de doeken losmaakt. Tot 37.5 is normaal. Een lichaamstemperatuur van 37.6 of hoger betekent dat je kind ziek is of dat het te warm gekleed of toegedekt is of in een te warme omgeving verkeert.
- Bij koorts (en 24 uur na vaccinaties) niet inbakeren.
- Op warme zomerdagen kan een kind zweten ook al ligt het te slapen, maar een slapend kind mag geen rood gestuwd hoofd hebben!
- Geef een hevig huilend kind eerder voordeel van de twijfel. Hevig huilen kan de lichaamstemperatuur doen stijgen. Als je twijfelt over wel of niet laten huilen, kun je op tropische dagen beter je kind uitpakken, wat te drinken geven en bij slaapsignalen opnieuw inbakeren en in bedje leggen.
- Maak de doeken tijdens het slapen niet los, losse doeken in bed zijn onveilig omdat je kind er in verstrikt kan raken.
Aandachtspunten als je op vakantie gaat:
- Zet of leg je kind niet ingebakerd in een autostoeltje of kinderwagenbak terwijl je rijdt.
- Op sommige vakantiebestemmingen kan het tropisch warm zijn. Er kan geen temperatuursgrens aangegeven worden waarboven inbakeren onveilig is. Gebruik je gezonde verstand en verantwoordelijkheid en laat veiligheid bovenaan je lijstje staan.
- Campingbedjes hebben vaak een dun matras waardoor het ondergestopte laken nauwelijks blijft zitten. Dit geeft een verhoogde kans op rollen naar de buik. Als het matras dan ook nog geplastificeerd of zacht is, is het extra onveilig omdat er adembelemmering kan ontstaan als je kind met zijn gezicht op het matras ligt.
- Prikkelbare kinderen slapen slecht in een vreemd bed. Op vakantie zal er daardoor druk liggen op de regelmaat die je thuis hebt opgebouwd. Doe wat je kan, blijf kíjken naar je kind en speel in op wat hij nodig heeft. Raak niet in paniek of gefrustreerd als het ritme een rommeltje wordt. Eenmaal thuis kom je misschien pas weer aan echte rust en regelmaat toe.